毎日寒いですね！
関西でも雪がチラホラしています。
ここ２，３日の事ですが、骨盤たたきダイエットを始めました。
年末からの暴飲暴食が祟り、メタボへの道を進みそうになったので、何とかしなければ、と一念発起。
ただし、ジョギングや激しい運動は 自分に合っていないので、のらりくらりできるもので、効果のあるもの、とかなり贅沢な条件で探したところ出会ったダイエットです。
ダイエットと呼ばれていますが、ちょっとした体操をするだけで、食事制限などはありません。
体操も １日１回だけで、ゴロっと寝転んでおこなうので、怠け者の私にピッタリです。
一昨日から 始めたばかりなので、まだ体重が減るところまで来ていませんが、何となく効果があったかなあ、と言うことがありました。
それは、お通じが良くなったこと。
私は あんまりお通じの調子が良くないほうですが、この体操後 １日に何回かお通じが来ました。
それだけでも、私には嬉しいことです。
効果がありそうなので、今後も続ける予定です。
